夏休み前に考えたい！
スマホに負けない勉強習慣の作り方
「勉強しようと思っていたのに、気づいたらスマホを見ていた」
「少しだけのつもりが、動画やSNSで時間が過ぎてしまう」
東豊中・熊野町・豊中市周辺でも、夏休み前になると保護者の方からこのようなご相談をいただくことが増えます。
夏休みは、スマホとの付き合い方で差がつく
特に中学生・高校生にとって、夏休みは自由な時間が増える一方で、スマホとの付き合い方が学習時間を大きく左右します。
豊中第十五中・豊中第十七中の生徒にとっても、定期テスト後から夏休みにかけての過ごし方は、2学期以降の点数アップや受験対策に直結します。
今回は、高木塾 東豊中校が考える「スマホに負けない勉強習慣の作り方」についてお伝えします。
① スマホは「我慢」ではなく、遠ざける
まず大切なのは、スマホを「意思の力だけで我慢しよう」としないことです。
スマホは通知や動画、SNSなど、つい手に取りたくなる仕組みがたくさんあります。 そのため、「見ないようにする」よりも、「見られない環境を作る」ことが重要です。
具体的なスマホ対策
- 勉強中はスマホを別の部屋に置く
- 家族に預ける
- タイマー付きのロックボックスを使う
- アプリ制限をかける
- 通知をオフにする
手元にスマホがある状態で集中し続けるのは、大人でも簡単ではありません。 だからこそ、最初からスマホを遠ざける仕組みを作ることが、勉強習慣づくりの第一歩になります。
スマホ対策は「我慢」ではなく「環境づくり」から始める
② 勉強開始のハードルを下げる
次に意識したいのが、勉強開始のハードルを下げることです。
「今日は2時間勉強しよう」と思うと、最初の一歩が重くなってしまう生徒も多いです。 その場合は、まず小さく始めることがおすすめです。
最初の一歩は小さくてOK
- 5分だけ英単語を見る
- 数学の問題を1問だけ解く
- 学校のワークを1ページだけ開く
- 机の上を整えて、教材を開くだけでもOK
- 勉強する時間と場所を先に決めておく
勉強習慣は、いきなり長時間頑張ることよりも、「始める回数」を増やすことが大切です。 一度机に向かうことができれば、そのまま10分、20分と続くこともあります。
「完璧にやる」よりも、「まず始める」ことを優先してみましょう。
勉強は「長くやる」よりも、まず「始める」ことが大切
③ 塾や自習室を活用する
自宅ではどうしても集中できない場合は、塾や自習室を活用することも有効です。
自宅にはスマホ、ゲーム、テレビ、ベッドなど、誘惑がたくさんあります。 一方で、塾や自習室には「勉強するための空気」があります。
自習室を使うメリット
- 周りの人も勉強しているため、自然とやる気が出る
- 静かで集中できる環境が整っている
- 家よりもスマホの誘惑を減らしやすい
- わからないところを質問できる
- 学習計画や進捗をサポートしてもらえる
高木塾 東豊中校でも、自習室を活用しながら、定期テスト対策、英検対策、受験対策に取り組む生徒がいます。
わからないところを放置せず、必要に応じて質問できる環境があることも、個別指導塾を活用する大きなメリットです。
夏休み前に整えたい3つの学習習慣
スマホを
遠ざける
手元に置かず、物理的に使えない環境を作る。
小さく
始める
5分だけ、1問だけ、1ページだけでOK。
自習室を
活用する
集中できる場所に身を置き、勉強する空気を作る。
夏休みは、勉強習慣を作る大きなチャンスです。 特に中学生は、1学期の内容を復習し、2学期の定期テストに向けて準備することが大切です。
高校生は、大学受験を見据えて、英単語や数学の基礎、苦手科目の復習に取り組む時間を確保したい時期です。
まとめ｜スマホに負けない勉強習慣は、仕組みで作れる
見られない環境にする
ハードルを下げる
活用する
スマホを完全になくすことは難しくても、使う時間や場所を決めることはできます。 大切なのは、スマホに流される毎日ではなく、自分で勉強時間を作れる状態に近づけることです。
東豊中・熊野町・豊中市周辺で、「家ではなかなか勉強しない」「スマホばかり見てしまう」「夏休みに勉強習慣を作りたい」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
高木塾 東豊中校では、豊中第十五中・豊中第十七中をはじめ、地域の学校に合わせた定期テスト対策、受験対策、英検対策を行っています。
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